カロリーカットサプリを飲んだら便秘になった

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自分が食べたものの余分な脂や糖分を吸収されにくくしてくれる効果が期待できるのが、カロリーカットサプリの特徴です。

 

ですが、カロリーカットサプリを飲みだしてから便秘になるということがあります。

 

カロリーカットサプリの働きを考えると、なぜ便秘の症状が起きるのだろうと不思議かもしれません。

 

実はこのタイプのサプリを飲んで便秘の症状が起きるのは、不溶性食物繊維の影響です。

 

本来は腸に存在する便を外に出してくれる成分である不溶性食物繊維ですが、水分が不足していたり、腸の活動力が足りない場合は、逆に便秘という症状を引き起こしてしまうのです。

 

また便秘を解消するために不溶性食物繊維だけを食べ過ぎると、逆に便秘が悪化します。食物繊維は不溶性と水溶性の2種類があり、この2つをバランスよく食べることが大切なんです。

 

便秘が悪化すると代謝が悪化し、痩せにくくなります。

 

なのでカロリーカットサプリを飲んで便秘になってしまった場合は水分や水溶性食物繊維を意識して摂取してみてください。

 

カロリーカットサプリを飲みやめてしばらく経過しても症状が続くようであれば、他の原因も考えられます。ひどい場合は病院を受診するようにしましょう。